فیت تاپ اولین دایره المعارف صوتی تصویری فیتنس و تناسب اندام

بخش های تخصصی اپلیکیشن فیت تاپ

راهنمای عضلات هدف

زمانی که می خواهید بر روی یک عضله خاص تمرکز کنید از آن بهره بگیرید

راهنمای کاهش وزن

مناسب برای هر کسی که هدف او از دست دادن وزن است

راهنمای تمرین با وزنه

شما را با جزئیات علم عضله و مبانی و روش های تمرین با وزنه آشنا می کند

راهنمای تغذیه

شامل همه عناصر مهم تغذیه خوب، رژیم غذایی و غذای استراتژیک

آموزش حرکات بدنسازی

آشنایی با اصول صحیح وزنه زدن، اهداف تمرینی و خطاهای هنگام تمرین

راهنمای مکمل ها و محرک های ورزشی

آشنایی با مکمل ها و کاربرد آنها و بررسی عملکرد استروئیدها و پپتیدها

راهنمای تمرین وزن بدن و پلایومتریک

آموزش نحوه طراحی تمرین های بدون تجهیزات برای جلوگیری از توقف پیشرفت

راهنمای کاردیو

انجام تمرین هوازی مؤثر برای ایمن و موفقیت آمیز بودن آمادگی و استقامت قلب و عروق

همانطور كه شما به خوبی می دانید، كاهش وزن می تواند بسیار دشوار باشد. بعلاوه اگر بتوانید وزن خود را كم كنید، حفظ وزن جدید حتی به مراتب سخت تر خواهد بود! در بخش راهنمای کاهش وزن در اپلیکیشن فیت تاپ، راهنمایی مفید قرار داده شده است که می تواند كاهش وزن و حفظ دائمی وزن جدید را برای شما آسانتر نماید. با این حال كاهش وزنِ دائم، بازهم برای شما یك چالش خواهد ماند، ولی احتمالا شدت این چالش با فیت تاپ برایتان بسیار كمتر می شود؛ یعنی احتمال موفقیت شما در این راه بیشتر خواهد بود.

باورهای غلط درباره تمرین با وزنه

متأسفانه برخلاف مزایای شگفت انگیز تمرین با وزنه، باورهای غلط متداولی وجود دارد که اغلب مردم را از انجام آن دلسرد یا منصرف می کند .

گزیده ای از فیت تاپ

در زیر می توانید جهت آشنایی بیشتر با اپلیکیشن فیت تاپ گزیده ای از بخش های دایره المعارف آن را مشاهده نمایید .

برای سنجش صحت اطلاعات این اپلیکیشن باید ملاک سنجش درستی را برای خود برگزینید سپس می توانید در مورد آن قضاوت درستی داشته باشید. این ملاک سنجش، انجمن متخصصان بین المللی تناسب اندام IFPA و دانشکده پزشکی ورزشی امریکاست. اپلیکیشن فیت تاپ کاملا با استانداردهای بین المللی و آکادمیک مطابق بوده و فلسفه طراحی هر تمرین را برای شما در ابتدای همان تمرین شرح داده است که اینکار در مقایسه با اپلیکیشن های مشابه امری بی سابقه محسوب می شود. شما با مراجعه به لایسنس های معتبری که در بالا ذکر شد می توانید از صحت و سُقم اطلاعات آن مطلع شوید. علاوه براین دیدن نتایج مطلوب پس از استفاده از این نرم افزار دیگر جای هیچ حرف و حدیثی را باقی نمی گذارد. نکته قابل تامل اینست که در صورت استفاده از برنامه های غیراستاندارد و انجام غیراصولی حرکات، شاید نتیجه ای آنی حاصل شود ولی باید بدانید در درازمدت دچار مشکلاتی چون انحراف ستون فقرات، ضعف کمر، ضعف های عضلانی، نارسایی کبد، تپش قلب، پارگی رباط ها، کشیدگی و ضعف در تاندون ها و مشکلات دیگری که در سنین بالاتر به سراغ شما می آید خواهید شد! اینک باید این سوال را از خود بپرسید که چقدر حاضرید بر سر سلامت خود معامله کنید؟ بیاییم این بار، سهل انگاری را کنار گذاشته و برای بهبود سلامت خود گامی بلند برداریم.

گالری تصاویر اپلیکیشن فیت تاپ

شما می توانید در این قسمت فضای گرافیکی این اپلیکیشن را که به دست متخصصان ما و با استانداردهای بین المللی طراحی گردیده است مشاهده نمایید.
بازگشت

امکانات کاربردی فیت تاپ

امکاناتی که اپلیکیشن فیت تاپ را از سایر اپ های مشابه متمایز ساخته است.
امکان پخش صوتی
امکان پخش صوتی
با صدای گویندگان حرفه ای
برای اولین بار استفاده از صدای سه گوینده حرفه ای صدا و سیما در یک اپلیکیشن که موجب بالاتر رفتن کیفیت کار و رضایت شما عزیزان گردیده است.
آموزش حرکات به تفکیک عضله
آموزش حرکات به تفکیک عضله
بصورت انیمیشن
این قسمت که با عضلات مختلف بدن دسته بندی شده است، شما را با اصول صحیح وزنه زدن، حالت صحیح ایستادن، فرم صحیح تنفس در تمرین، اهداف تمرینی و خطاهای حین تمرین آشنا می کند و شامل بانک گسترده ای از حرکات مهم بدنسازیست که بصورت انیمیشن و با نمایش عضله هدف، دیگر هیچ جای اشتباهی برایتان باقی نمیگذارد.
تمرین تصویری با انیمیشن
تمرین تصویری با انیمیشن
همراه با تصاویر انحصاری
بر خلاف سایر اپلیکیشن ها که تصاویر خود را از نقاط مختلف اینترنت گرفته اند در تمام این نرم افزار از تصاویر و انیمیشن های انحصاری و متحدالشکل استفاده شده است که موجب زیبایی و یکپارچگی کار گردیده است.
مربی هوشمند
مربی هوشمند
توصیه های اختصاصی تغذیه
در این بخش از شما سوالاتی در مورد جنسیت، سن و اندازه های بدنیتان پرسیده می شود و متناسب با فیزیک بدنی و علایق شما توصیه هایی اختصاصی ارائه گردیده که به شما کمک می کند در مسیر موفقیت باقی بمانید.
تمرینات اختصاصی
تمرینات اختصاصی
بانوان و آقایان
آقایان و بانوان اغلب برای اهداف متفاوتی تمرین می كنند. هدف آقایان معمولاً حداكثر عضله و قدرت است در حالی كه بانوان اغلب بهترین فرم و “اندام” را می خواهند. برنامه های تمرینیِ این اپلیکیشن، با تركیب تمرین ها و محدوده های تکرار مختلف برای رسیدن به این اهداف طراحی شده اند.
مرجع قابل استناد
مرجع قابل استناد
استفاده بعنوان لایسنس معتبر
تهیه و تنظیم بر اساس استانداردهای : انجمن متخصصان بین المللی تناسب اندام IFPA – دانشکده پزشکی ورزشی امریکا ACSM – هیئت امریکایی ورزش ACE و وزارت کشاورزی امریکا USDA
مربی اختصاصی
مربی اختصاصی
برای بانوان و آقایان
دارای مربی اختصاصی و مجزا برای بانوان و آقایان که نکات مهم و خطاهای هر حرکت را حین تمرین برای شما شرح می دهد.
تمرین با اپلیکیشن
تمرین با اپلیکیشن
با فیت تاپ در باشگاه تمرین کنید
در اپلیکیشن فیت تاپ این امکان برای شما فراهم شده است که برنامه های طراحی شده در این اپ را بصورت همزمان با اپلیکیشن در باشگاه انجام دهید تا دیگر نکته ای از دید شما دور نماند.

شرکت ابتکار هوشمند

درباره ما

شرکت ابتکار هوشمند در سال 1397 با رویکرد استفاده از تکنولوژی در ورزش تاسیس گردید. گستره فعالیت این شرکت در زمینه تصدی به هرگونه فعالیت ورزشی و تأسیس و راه اندازی اماكن و باشگاه های ورزشی، انواع مشاوره در زمینه برنامه تمرینات ورزشی، برنامه های تغذیه، برنامه تمرینات كاهش وزن، استعدادیابی ورزشی، برگزاری مسابقات و جشنواره های ورزشی و كلیه فعالیت های تجاری و بازرگانی مجاز داخلی و خارجی در زمینه ورزش می باشد. یکی از پروژه هایی که اکنون توسط این شرکت در دست اقدام است؛ اپلیکیشن تخصصی فیت تاپ - FitTop - نام دارد. فیت تاپ در لغت به معنای اوجِ تناسب می باشد که این نام کاملا بر اساس رسالت و هدف ما از ساخت این اپلیکیشن برگزیده شده است. باشد که توانسته باشیم گامی در بهبود سلامتی شما برداشته باشیم - با سپاس مدیریت شرکت -

  • تعهد

    درصدِ تعهد ما به شما

  • موفقیت

    درصدِ موفقیت شما پس از استفاده

  • رضایت

    درصدِ رضایت کاربران

  • تفاوت

    درصدِ تفاوت با نرم افزارهای مشابه